28日晚上入住，29日清晨6：30，雖然是放假休息，大家也沒有忘記享受美好的風景，紛紛參加了20公里的輕越野跑步活動，在黃總的帶領下，大家沿著延慶的盤山車道爬升10公里，一路歡歌笑語，將眼前的群山綠景盡收眼底，一群熱愛運動的同仁結伴同行，相互鼓勵，即舒緩情緒又強健身體，增強了團隊的凝聚力。

29日下午，大家前往黑龍大峽谷徒步，峽谷內怪石森立，沒有成形的進谷線路，為了見到最好的風景，大家排出萬難，相互幫助，用時2個多小時終于到達了“一孔橋”。

峽谷中一切都是自然的景象，環境清幽雅靜，讓大家遠離城市喧囂，回歸到大自然中，領略身心合一，結伴同行，共同前行的團隊精神。