初學者要怎么選瑜伽墊呢？

1. 根據“厚薄需要”來選

關于瑜伽墊的厚度，市面上常見的瑜伽墊，有6毫米、8毫米、15毫米幾種厚度。最基本的一個建議是：初學者可以使用厚一些，如15毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之后，可以改用8毫米至6毫米厚度的瑜伽墊。

2. 根據所學習的“瑜伽種類”選

如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點，軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。